Η ατμόσφαιρα γύρω μας, οι έντονες συναισθηματικές αναταραχές και η κακή διατροφή είναι βασικές αιτίες για την τοξίνωση του οργανισμού και το μπλοκάρισμα του μεταβολισμού μας.
Αποτοξινώνοντας τον οργανισμό μας πετυχαίνουμε καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη προστασία από τυχόν ασθένειες.
Παρακάτω θα δούμε μερικές τροφές, που βοηθούν σημαντικά στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού και στην καλύτερη πέψη. Παράλληλα, με την αντιοξειδωτική τους δράση, μας επιτρέπουν να είμαστε πιο υγιείς ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Αγκινάρα
Η λειτουργία της αγκινάρας είναι διπλή. Δρα ως διουρητικό, αλλά περιέχει και συστατικά που διεγείρουν το λίπος στο συκώτι βοηθώντας στην καλύτερη λειτουργία του (όπως το λάδι σε μια μηχανή).
Ανανάς
Η βρομελίνη, που περιέχει το συγκεκριμένο εξωτικό φρούτο, είναι ένα ένζυμο το οποίο «σκοτώνει» τις τοξίνες στον οργανισμό.
Κουρκουμάς
Η κουρκουμίνη, το βασικό συστατικό του κουρκουμά, χρησιμοποιείται συχνά στην αγιουρβεδική ιατρική για την καταπολέμηση διαταραχών στο συκώτι και το γαστρεντερικό σύστημα.
Λεμόνι
Εξουδετερώνει τις τοξίνες που υπάρχουν στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη. Η βιταμίνη C που περιέχει στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην εκκαθάριση των συσσωρευμένων τοξινών.
Λιναρόσπορος
Αποτελεί σημαντική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα.
Μαϊντανός
Ο μαϊντανός είναι ένα ισχυρό διουρητικό και βοηθά τη λειτουργία των νεφρών, τα οποία αποτελούν ένα από τα πιο ενεργά όργανα του σώματος, όσον αφορά την αποβολή τοξινών.
Μήλο
Ένα φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και φυτοχημικά, όπως τα φλαβονοειδή και τα τερπενοειδή, συστατικά που βοηθούν στη διαδικασία της αποτοξίνωσης. Μάλιστα, η κατανάλωση μήλου συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.
Σκόρδο
Ενισχύει τη φαγοκυττάρωση, μια διαδικασία του οργανισμού που καταστρέφει τα ξένα κύτταρα. Οι ενώσεις του θείου, που του δίνουν τη χαρακτηριστική του μυρωδιά, διεγείρουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία απομακρύνουν τα ανεπιθύμητα ξένα σώματα.
Σουσάμι
Το μυστικό του βρίσκεται στα αμινοξέα (μεθειονίνη, τρυπτοφάνη), που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, εξασφαλίζοντας τη γρήγορη και άμεση αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.
Γαϊδουράγκαθο
Βοηθά στην αναγέννηση των κατεστραμμένων κυττάρων του ήπατος και στην καταπολέμηση των παθήσεων της χολής. Επίσης προστατεύει το συκώτι από χημικές ουσίες, περιβαλλοντικές τοξίνες, καταχρήσεις φαρμάκων και οινοπνεύματος.
Μάραθο
Το μάραθο, εκτός του ότι μπορεί να ρυθμίζει την όρεξη, έχει διουρητικές και εφιδρωτικές ιδιότητες και αντισπασμωδική δράση.
Πικραλίδα
Είναι διουρητική, αιμοκαθαρτική και αποτοξινωτική. Το κάλιο που διαθέτει αναπληρώνει το κάλιο που αποβάλλει ο οργανισμός λόγω της διουρητικής της δράσης. Διεγείρει επίσης τις εκκρίσεις του ήπατος, του παγκρέατος και των εντέρων.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει σημαντικά τον μεταβολισμό.
Τσουκνίδα
Όπως και η πικραλίδα, έτσι και η τσουκνίδα είναι αιμοκαθαρτική, διουρητική και τονωτική. Επίσης αποτελεί πηγή μετάλλων (σίδηρο, νάτριο, μαγγάνιο, ασβέστιο, κάλιο) και βιταμινών Α, του συμπλέγματος Β και C.
Αποτοξίνωση στο φλιτζάνι
Πολλά είναι τα βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη μάχη κατά των τοξινών, φτιάχνοντας εγχύματα. Ρίξτε 1-2 κουταλάκια από το βότανο της αρεσκείας σας σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και πίνετε 1 φλιτζάνι την ημέρα. Μετά από ένα μήνα βοτανοθεραπείας, συνιστάται να κάνετε διάλειμμα 2 εβδομάδων.
Δοκιμάστε να προσθέσετε αυτές τις αποτοξινωτικές τροφές και τα ροφήματα στη διατροφή σας και δείτε άμεσα τη διαφορά τόσο στο σώμα σας, όσο και στην ενέργειά σας.