Ξημερώνει μια νέα μέρα. Μια ανοιξιάτικη μέρα πλέον. Μια μέρα ηλιόλουστη. Ωστόσο, η καραντίνα είναι παρούσα και δυστυχώς ή ευτυχώς, σε περιορίζει αρκετά. Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να καλυτερέψεις την τωρινή σου ζωή εξαιτίας της, αίσθημα απόλυτα λογικό.
Εγώ, όμως, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να περάσεις έστω λίγο καλύτερα την κατάσταση που βιώνεις και βιώνω, όσο άσχημη και αν φαντάζει στα μάτια μας…
Ακολουθεί λοιπόν, ένα “εγχειρίδιο θετικότητας” (δεν θα είναι τόσο βαρετό όσο μπορεί να φαίνεται, just wait)!
________________________________
-
Η καλή η μέρα από το προηγούμενο βράδυ φαίνεται
Για να ξεκινήσει η μέρα σου φανταστικά, οφείλεις να έχεις κοιμηθεί το προηγούμενο βράδυ φανταστικά. Για να κοιμηθείς καλά, προτείνω να κάνεις ένα ωραίο μπάνιο, να χαλαρώσεις για να σε πέσεις πιο εύκολα στην αγκαλιά του Μορφέα. Προτού το κάνεις αυτό όμως, οργάνωσε την επόμενη μέρα σου. Με λίγα λόγια, ετοίμασε την τσάντα εργασίας σου ή αν εργάζεσαι από το σπίτι, φρόντισε να έχεις καθαρίσει τον παραγωγικό σου χώρο.
Μπορείς ακόμη να προετοιμάσεις το πρωινό σου γεύμα από το βράδυ και να το αποθηκεύσεις στο ψυγείο, γιατί όπως πολύ σωστά παρατηρεί ο σοφός λαός μας “νηστικό αρκούδι δεν χορεύει”. Βάλε ξυπνητήρια, υπενθυμίσεις και τα συναφή. Εφόσον τελειώσεις με αυτά, βάλε καθαρές πιτζάμες και αποκοιμήσου στο κρεβατάκι σου. Απέφυγε τον καναπέ, μην το παίξεις πάλι Bridget Jones.
-
Ξύπνα με ευχάριστη διάθεση
Ξυπνάς το πρωί κακόκεφος, προσπάθησε να μαζέψεις τα μούτρα σου που έχουν πέσει μέχρι το πάτωμα και τα αναρίθμητα νεύρα που σε ζαλίζουν, ενώ δεν πρόφτασες να ανοίξεις το βλέφαρο καλά-καλά. Ίσως, όμως, να είσαι και από αυτούς που νυστάζουν για το πρώτο υπόλοιπο μισάωρο, no matter what. Δεν πειράζει. Αν δεν μπορείς να πεις καλημέρα στον σύντροφο σου, κάνε τουλάχιστον μια ευγενική χειρονομία χαιρετισμού. Μην έχεις ως πρότυπο εκείνους που θέλουν 3,5 ώρες, 4 freddo cappuccino και 2 πακέτα τσιγάρα, για να έρθουν στα συγκαλά τους. Είναι αρνητικό πρότυπο, πρότυπο προς αποφυγή.
-
Πρωινό μπάνιο, ξανά και ξανά!
Σου ακούγεται παρανοϊκό, πιστεύεις ότι θα καταστρέψεις το pH σου, το 5.5 και όλους τους δεκαδικούς (αριθμούς) που κουβαλάς. Μα δεν είναι! Το μπάνιο το πρωί είναι λύτρωση. Η προσωπική καθαριότητα είναι κατασταλτικός παράγοντας για την συνέχεια της ημέρας. Οφείλεις να είσαι καθαρός/η, διότι είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιήσεις κάποιο μέσο μαζικής ή ιδιωτικής μεταφοράς και δεν πιστεύω να προτίθεσαι να δυσκολέψεις τον διπλανό σου που δεν σου φταίει και σε τίποτα.
-
Επέλεξε βολικά ρούχα
Τα ρούχα που θα επιλέξεις είναι πάρα πολύ σημαντικά στην εξέλιξη της ημέρας. Επέλεξε άνετα ρούχα, που θα σου ταιριάζουν και που φυσικά θα σου αρέσουν. Έρευνες έχουν δείξει πως όταν φοράμε τα αγαπημένα μας σετ ρούχων, νιώθουμε πολύ πιο όμορφα με εμάς και αυτό το γόνιμο αίσθημα αν μη τι άλλο θα βγει και προς τα έξω.
Δεν χρειάζεται να ντυθείς Φαραντούρη στο Ηρώδειο, αλλά ούτε και να βάλεις το τζιν που φορούσες στην Α’ γυμνασίου, που απέχει 5 εκατοστά το κουμπί για να κλείσει. Αν δεν αποφασίσεις να το κλείσεις με μια παραμάνα, να έχεις υπόψη σου ότι κάποια κακή στιγμή θα ανοίξει. Σκέψου μετά ότι θα χαλάσει όλη αυτή η προσπάθεια που κάνουμε και αυτό δεν το θέλουμε σε καμία των περιπτώσεων.
-
Μείνε ασφαλής
Προτού φύγεις από το σπίτι σου, θυμήσου το τρίπτυχο: κλειδιά, στοιχεία μετακίνησης και μάσκα! Μπαίνεις στο αμάξι σου. Φόρα την ζώνη σου. Στην συνέχεια, τοποθέτησε την τσάντα ή τους φακέλους σου σε ένα ασφαλές σημείο. Σημείο δηλαδή που δεν θα μπορεί να έχει πρόσβαση κάποιος τυχαίος άνθρωπος με κακή διάθεση που θα επιχειρήσει να σε κλέψει (που προφανώς δεν ακολουθεί τα tips μου).
-
Εργασία και χαρά
Φτάνεις στην δουλειά σου. Μπες με ένα χαμόγελο (φαίνεται ακόμη και κάτω από την μάσκα, να ξέρεις). Πες και έναν καλό λόγο, εφόσον τον εννοείς. Αυτός ο καλός λόγος, κάποια στιγμή θα γυρίσει υπέρ σου. Στο συνταγογραφώ αν θέλεις, 6 με 8 το απόγευμα είναι οι ώρες γραφείου. Αν όμως, δεν σε εκφράζει πια ο εργασιακός χώρος που έχεις διαλέξει, φρόντισε είτε να καλυτερέψεις τις συνθήκες κάτω από τις οποίες δουλεύεις (με κάποιες εποικοδομητικές συνεδρίες) είτε να αλλάξεις τελείως δουλειά.
-
Διασκέδαση/Επικοινωνία
Η διασκέδαση είναι αυτή η δραστηριότητα που θα σε χαλαρώσει από τις ποικίλες στρεσογόνες καταστάσεις που βιώνεις. Διασκέδαση μπορεί να θεωρηθεί και ένας καφές στο σπίτι σου μαζί με τα άτομα που πραγματικά θες να δεις. Καλό θα ήταν να μην καλέσεις αυτόν/ην που μόλις ανοίξεις την πόρτα σου και τον δεις, θα καταραστείς την ώρα και την στιγμή που τον προσκάλεσες. Απέφυγε τις συμβατότητες και τις συμβατικότητες.
Αν δεν δύναται αυτή η συνάντηση, υπάρχει και το face time. Μπορείς να κάνεις βιντεοκλήση και να επικοινωνήσεις με φιλικά και οικογενειακά πρόσωπα (που πραγματικά επιθυμείς, ξαναλέω). Επίσης, αν δεν θες να δεις κανέναν, μπορείς απλά να βάλεις να ακούσεις την αγαπημένη σου playlist.
-
Ψυχαγωγία
Η ψυχαγωγία περιλαμβάνει διάφορες δραστηριότητες. Για παράδειγμα, το διάβασμα. Η ύστατη επιλογή όλων μας πιθανότατα. Αν είσαι φοιτητής όμως, σίγουρα θα ήταν μια καλή ευκαιρία να ρίξεις μια ματιά στα χρωστούμενα, μπας και κάνεις κάτι αυτόν τον Σεπτέμβρη. Επίσης, ξεκίνα να παρακολουθείς εντατικά την σειρά που σε έχει ενθουσιάσει παρέα με το αγαπημένο σου ρόφημα και γεύμα.
Ακόμη, μπορείς να κρατήσεις (κάτι σαν) ημερολόγιο τύπου «Το ημερολόγιο της Άννας Φρανκ». Υπό κατοχή δεν βρίσκεσαι, αλλά από την απειλή μιας παγκόσμιας πανδημίας σίγουρα ναι. Κάν’το όμως λίγο πιο ενδιαφέρον, δηλαδή απαρίθμησε τις ημέρες και δες πως κυλάει η ζωή σου σε αυτήν την περίεργη περίοδο. Ίσως γράψεις το επόμενο κορυφαίο χολιγουντιανό σενάριο, από το πουθενά συμβαίνουν κάτι τέτοια.
_____________________________
Συνοψίζοντας, ακολούθησε ευλαβικά τα παραπάνω tips, όχι όπως προσέχεις το πρόγραμμα της διατροφής σου, αλλά τριπλά και τετραπλά, και θα ξεκινήσεις να ζεις τη ζωή σου σταδιακά όλο και πιο αισιόδοξα. Θα καταφέρεις να βγεις αλώβητος από την μανία των καραντίνων, απλώς συνέχισε να παλεύεις δυναμικά!